http://01antiaging.seesaa.net/ 「アンチエイジング de 若返り！」では、アンチエイジングの基本的なことから、アンチエイジングのための美肌や美白、アンチエイジングに効果がある食べ物など、アンチエイジングの方法をご紹介しています。 ja http://01antiaging.seesaa.net/article/91774365.html 昔は「お肌の曲がり角は２５歳」なんていわれていましたが、今では１０代後半からなんて言う人もいるようですから、若いうちから美容に関心を持っている方は多いことでしょう。でも、お金のない若いうちにアンチエイジングに興味を持ったら、大変かもしれません。また、１０代の肌はまだトラブルも少ないでしょうから、何らかの理由でダメージ肌ならともかく、高価なアンチエイジング化粧品を使用しても効果がないこともあると思います。ですから若いうちは、普通のお手入れを入念に行い、アンチエイジング用の化粧品... アンチエイジングの基本的なこと リッチー 2008-03-31T23:12:00+09:00
でも、お金のない若いうちにアンチエイジングに興味を持ったら、大変かもしれません。

また、１０代の肌はまだトラブルも少ないでしょうから、何らかの理由でダメージ肌ならともかく、高価なアンチエイジング化粧品を使用しても効果がないこともあると思います。

ですから若いうちは、普通のお手入れを入念に行い、アンチエイジング用の化粧品に頼る必要はないのではないでしょうか。

【洗顔】

顔のお肌の手入れの基本です。

1．洗顔料をよく泡立て、その泡で顔を包み込むような感じで洗います。（洗い過ぎないように気をつけましょう。）

2．ぬるま湯で泡が残らないようにしっかりすすぎます。

3．顔を拭くときは、タオルを押さえつけるようにして拭きましょう。

4．洗顔の後は化粧水をたっぷりつけましょう。

5．乳液もつけて保湿も怠らないようにしてくださいね。

朝出かける時はＵＶ化粧品をつけて日焼けを防止するのも忘れないようにしてくださいね。

また、睡眠も充分にとるなど、規則的な生活が肌を生き生きさせます。

若いうちはアンチエイジング用品のような高価な化粧品などに頼らなくても、「きちんとした洗顔」、「ＵＶケア」、「規則正しい生活」などで十分乗り切ることができますよ。 ]]> http://01antiaging.seesaa.net/article/91533423.html 同年代の人と比べてもシワが目立ったり、シミの予備軍が多かったりする人や、２０代前半なのに肌がボロボロという人は、若いうちに日焼けをものすごくしていたり、その後のケアをしていなかったりが原因かもしれません。そういう人は、肌年齢が実年齢より相当高いのかもしれません。こういう場合は、将来の肌に対する肌体力をつけるために、アンチエイジング用の化粧品を使ってケアをするというのも一つの方法だと思います。でも、若いときからアンチエイジング化粧品を使用していると、肌体力がつくという利点はあり... アンチエイジングに対する疑問 リッチー 2008-03-30T02:10:22+09:00
そういう人は、肌年齢が実年齢より相当高いのかもしれません。

こういう場合は、将来の肌に対する肌体力をつけるために、アンチエイジング用の化粧品を使ってケアをするというのも一つの方法だと思います。

でも、若いときからアンチエイジング化粧品を使用していると、肌体力がつくという利点はありますが、肌を若いうちから甘やかすことになり、自力で再生する力が弱くなってしまい、その化粧品を使わなくなったら老化が始まってしまう危険性もあります。

まずは、アンチエイジングを使わないでケアしてみましょう。

若いうちは新陳代謝もいいと思うので、アンチエイジング用の化粧品を使わずに「年齢にあった美白化粧品」などの化粧品を使って肌をケアすることで十分です。

日焼けで肌が傷んでいる場合は、乾燥も進んでいると思うので、美白だけでなく「保湿」も充分に行う必要があります。

また、アンチエイジングを使用しないで保湿、美白化粧品でケアする場合、食品からでも化粧品でもいいので「ビタミンＣ」を積極的に摂取することもおすすめです。

美容専門の皮膚科でビタミンＣを処方してもらうのも、なるべくお金をかけたくない場合にお勧めです。 ]]> http://01antiaging.seesaa.net/article/91469602.html アンチエイジングを目指す人にとっては大敵なのが毛穴です。なぜならシミのように目立つ毛穴は老けて見られる典型的なものだからです。かなりショックじゃないですか。毛穴の中に残っている汚れをそのままにしておいたことが原因で、毛穴が目立ってしまうようです。実は、毎日きちんと毛穴の汚れを取っていれば、毛穴というのは小さくなっていくのです。すでに毛穴が目立っている人は、毎日洗顔をして確実に毛穴を目立たなくさせることが大切です。「毛穴対策」で一番重要なことは洗顔です。きちんと洗顔をすることに... アンチエイジング 美肌・スキンケア リッチー 2008-03-29T14:53:37+09:00 アンチエイジングを目指す人にとっては大敵なのが毛穴です。なぜならシミのように目立つ毛穴は老けて見られる典型的なものだからです。かなりショックじゃないですか。

毛穴の中に残っている汚れをそのままにしておいたことが原因で、毛穴が目立ってしまうようです。

実は、毎日きちんと毛穴の汚れを取っていれば、毛穴というのは小さくなっていくのです。

すでに毛穴が目立っている人は、毎日洗顔をして確実に毛穴を目立たなくさせることが大切です。

「毛穴対策」で一番重要なことは洗顔です。

きちんと洗顔をすることによって、きめの細かい明るい顔になってくるはずです。

きめの細かい肌は若々しい印象がありますよね。

ここは非常に重要ですよ！

できれば「ダブル洗顔」を徹底させ、神経質になりすぎずに丁寧に洗うことを心がけましょう。

お化粧をしていなくても、ダブル洗顔は行うほうが良いです。

肌への負担が少なくて済むので、シートタイプのクレンジングよりも、洗い流せるタイプが理想です。

洗顔は泡をよく立て、顔をそっと包み込むような感じで洗います。

すすぎには「ぬるま湯」を使って、洗い残しがないように注意しましょう。

すすぎの最後に冷水を使うと、肌をキュッと引き締める効果があります。

２～３ヶ月も続ければ顔全体の印象が変わってくると思いますよ。

この洗顔方法を毎日繰り返すだけですから簡単ですね。 ]]> http://01antiaging.seesaa.net/article/91427165.html 「アンチエイジング」を実行する際には、まず身体の中からキレイになることを考える必要があります。そのためには毎日の食生活を見直すことです。「アンチエイジングに効果がある食べ物」はどんなものがあるのかご紹介します。【玉ねぎ】玉ねぎには「血液サラサラ効果」があることは知っている人も多いかもしれませんね。料理に使うときは、火を通さないたまねぎのほうが、血液サラサラ効果があります。玉ねぎの細胞には老化を防いで動脈硬化を防ぐ効果もあります。また、ポリフェノールが含まれていますので脂肪除去... アンチエイジングと食べ物 リッチー 2008-03-29T06:24:29+09:00
そのためには毎日の食生活を見直すことです。

「アンチエイジングに効果がある食べ物」はどんなものがあるのかご紹介します。

【玉ねぎ】

玉ねぎには「血液サラサラ効果」があることは知っている人も多いかもしれませんね。料理に使うときは、火を通さないたまねぎのほうが、血液サラサラ効果があります。

玉ねぎの細胞には老化を防いで動脈硬化を防ぐ効果もあります。また、ポリフェノールが含まれていますので脂肪除去にも効果を発揮します。

玉ねぎを摂取する方法ですが、火を通すと効果が半減してしまいますので、できるだけ新鮮な玉ねぎを生で摂取するのが良いようです。

生で食べる方法は、スライスして水にさらしたたまねぎを、サラダとして頂くと美味しくておすすめですよ。

【黒酢】

「黒酢」には、つんとする刺激臭がありません。普通のお酢とは違い、熟成期間が半年～３年ほどもあるためです。

黒酢の原料はお米や大豆で、発酵・熟成には長い時間をかけます。

黒酢には中性脂肪を減少させる効果、血糖値を下げる効果、肝機能の回復効果、血圧を安定させる効果があるといわれています。

黒酢はアミノ酸やミネラルを多く含んでいて、熟成期間が長ければ長いほど効果が倍増されていきます。

直接飲用する摂取方法が多いようです。空腹時の飲用は避け、少しずつ摂取するのが良いでしょう、胃に刺激を与えてしまいます。

手軽に摂取できる、サプリメントなども販売されていますので、直接飲むのには抵抗があるかたにお勧めします。 ]]> http://01antiaging.seesaa.net/article/91354433.html 「アンチエイジング」は美容と健康に関心がある方にはぜひとも実行していただきたいです！運動すれば、身体のたるんでいた部分がだんだんと引き締まってくるのと同様に、顔の筋肉も鍛える事で、たるみが改善される効果が期待できます。頬や目の下のたるみが取れれば、ずいぶん若返った感じになるんじゃないでしょうか。顔を鍛える方法ですが、毎日続けやすくするために難しいものは避けるのがコツです。顔の左右のバランスを整えるために、顔の筋トレは鏡を見ながら行いましょう。下記に簡単な表情筋のトレーニング方... アンチエイジングをするための方法 リッチー 2008-03-28T16:10:24+09:00 「アンチエイジング」は美容と健康に関心がある方にはぜひとも実行していただきたいです！

運動すれば、身体のたるんでいた部分がだんだんと引き締まってくるのと同様に、顔の筋肉も鍛える事で、たるみが改善される効果が期待できます。

頬や目の下のたるみが取れれば、ずいぶん若返った感じになるんじゃないでしょうか。

顔を鍛える方法ですが、毎日続けやすくするために難しいものは避けるのがコツです。

顔の左右のバランスを整えるために、顔の筋トレは鏡を見ながら行いましょう。

下記に簡単な表情筋のトレーニング方法をご紹介します。

【頬のたるみ対策方法】
１．口を閉じます。
２．左右になるべく早く動かします。
　　（できるだけ早く、頬が引っ張られるような感じで動かします。）
３．大体１００往復ほど行います。

【顔筋を鍛える方法】
１．目と口を大きく開きます。このとき顔中の筋肉に力を思いっきりいれるようにします。（全体が外側に向かって引っ張られるような感じをイメージしてください）
２．この状態を８秒間キープします。
３．ほっぺの筋肉を梅干を食べたような感じで思いっきりすぼめましょう。
４．この状態を５秒間キープします。
５．１～４を１セットとして５セット行いましょう。


上記２つの方法どちらも、テレビを見ながらでもできると思うので、毎日実行するようにしてみてくださいね。

効果を期待するのなら、ときどき思い出したようにやるのではなく、毎日コツコツ実行する事が大切です。

このようなコツコツと努力を積み重ねることで、アンチエイジングとして効果が出てくるものだと思います。 ]]> http://01antiaging.seesaa.net/article/89905680.html アンチエイジングにとっての基本は、栄養が全身にいきわたり健康でいることではないでしょうか。不健康な身体じゃどんなにキレイに着飾ったとしても、若さは全く感じられないですよね。では、身体のどの部分が老化したら気になると感じるのでしょうか？白髪？肌にシワ？歯が弱くなってきた？たるみ？アンチエイジング用の化粧品やサプリメントをそれぞれの老化現象を解消する為に使っていたら手間もお金もかかります。それでは、どうすれば老化を予防するためのアンチエイジングができると思いますか？一番は、「血液... アンチエイジングの基本的なこと リッチー 2008-03-17T16:04:09+09:00
不健康な身体じゃどんなにキレイに着飾ったとしても、若さは全く感じられないですよね。

では、身体のどの部分が老化したら気になると感じるのでしょうか？

白髪？肌にシワ？歯が弱くなってきた？たるみ？

アンチエイジング用の化粧品やサプリメントをそれぞれの老化現象を解消する為に使っていたら手間もお金もかかります。

それでは、どうすれば老化を予防するためのアンチエイジングができると思いますか？

一番は、「血液の老化を防ぐ」ことです。

血液が老化すると循環が悪くなり、肌や髪の毛などの老化現象が現れたり、肩や腰などのコリ、痛みやむくみ、しびれなどの症状もでてくるんですよ。

血液の老化防止して血液循環を良くするために以下の方法をおすすめします。

・サプリメントに頼らず食べ物からカルシウムを摂取するようにしましょう。
・温かい飲み物、食べ物を摂取するようにするのが良いです。
・自律神経のバランスなどを整えるために爪をマッサージしましょう。
・オイルマッサージなどをする。
・腎臓を温めます。（身体を冷やさないようにする。） ]]>