アンチエイジングの基本的なこと

アンチエイジングにとっての基本は、栄養が全身にいきわたり健康でいることではないでしょうか。

不健康な身体じゃどんなにキレイに着飾ったとしても、若さは全く感じられないですよね。

では、身体のどの部分が老化したら気になると感じるのでしょうか?

白髪?肌にシワ?歯が弱くなってきた?たるみ?

アンチエイジング用の化粧品やサプリメントをそれぞれの老化現象を解消する為に使っていたら手間もお金もかかります。

それでは、どうすれば老化を予防するためのアンチエイジングができると思いますか?

一番は、「血液の老化を防ぐ」ことです。

血液が老化すると循環が悪くなり、肌や髪の毛などの老化現象が現れたり、肩や腰などのコリ、痛みやむくみ、しびれなどの症状もでてくるんですよ。

血液の老化防止して血液循環を良くするために以下の方法をおすすめします。

・サプリメントに頼らず食べ物からカルシウムを摂取するようにしましょう。
・温かい飲み物、食べ物を摂取するようにするのが良いです。
・自律神経のバランスなどを整えるために爪をマッサージしましょう。
・オイルマッサージなどをする。
・腎臓を温めます。(身体を冷やさないようにする。)

posted by リッチー at 16:04 | アンチエイジングの基本的なこと
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